Rotinas… a vida como ela é! – Edição de fevereiro

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Pare de procurar culpados. Hora de chamar a responsabilidade e fazer acontecer!

Você tem todas as respostas e possibilidades dentro de você e faremos o que estiver ao nosso alcance para te lembrar e  te inspirar a acreditar nesse potencial.

Na newsletter dessa semana, trouxemos os vídeos das “Rotinas… a vida como ela é” com reflexões importante e duas indicações de conteúdo inspiradoras.

Lembre-se: seja sempre a sua melhor versão!

Bora lá?

Perdão!

Quando perdoamos, deixamos de estar emocionalmente ligados à pessoa que nos fez mal.

O perdão nos liberta do pesadelo com o outro, permitindo-nos viver com mais leveza.

Estudos comprovam que a falta de perdão pode desencadear em doenças emocionais e físicas como depressão, dores musculares, hipertensão e até câncer.

O perdão está intimamente ligado às emoções. Esta energia negativa pode voltar para nós mesmos e se não for tratada resulta em situações de somatização.

Portanto, não vale a pena!

Bora liberar o peso e seguir mais leve?

Clique aqui para ver o vídeo.

 

 


Não se desculpe por ser você!

Não dá para agradar a todosImpossível agradar a todos!

Portanto, a maior cilada seria buscar aprovação externa para se sentir bem ou aceito(a)!

Quanto mais nos afastamos de nossa essência e verdade, mais perdidos ficamos.

Ter coerência e agir conforme seus valores é o que faz de você uma pessoa interessante e única!

Tenha personalidade. Invista no seu autoconhecimento.

Inicie a Jornada do Eu. Veja o vídeo aqui.

 

 

 

 


Apego. Qual é o seu?

 

Mulher fazendo doação de roupaVirar a página. Abrir espaço para        o novo.

Assim como precisamos fazer uma faxina em nossos armários e gavetas de tempos em tempos, necessitamos também limpar o lado emocional, desapegar do que não funciona mais.

Nem sempre é fácil e geralmente causa alguma dor, mas quando algo acaba, é preciso entender e deixar ir.

Bora limpar o que precisa?

 

Assista o vídeo. Deixe sua opinião.

 

 

 


Momento presente…

 

A neurociência tem comprovado que viver o presente traz muitos benefícios à saúde e bem-estar.

A meditação nos ajuda a viver o momento presente, mas para quem ainda tem dificuldade, uma boa dica é buscar observar o entorno, os detalhes.

Evite fazer tudo no piloto automático.

A atenção plena altera positivamente algumas estruturas do nosso cérebro, especialmente na região do córtex pré-frontal, simplesmente por nos conduzir ao estado presente ou ao “aqui e agora”.

Faça o teste. Sinta a diferença.

Invista em você! 

 


Expanda a mente!

O conhecimento abre ao ser humano as portas de todas as oportunidades.

Quanto mais aprendemos, mais queremos aprender. É uma jornada sem volta.

O aprendizado possibilita a expansão da nossa consciência. Por meio dela, deixamos de viver no modo automático, adquirimos mais confiança e capacidade de interpretar o mundo e os fatos.

Entendemos melhor nossos sentimentos e emoções assim como as reações que eles geram em seus pensamentos e comportamentos.

Em resumo, somos melhores e mais felizes ao expandir a nossa consciência!

 Veja a nossa opinião. Qual a sua?

 

 


Indicações de conteúdo:

 

Momento Inspiração.

Conheça a história de GERALDO RUFINO! Ter problemas faz parte da vida. A forma como você reage a eles determina aonde vai chegar. Quais são os seus valores e crenças?

Inspire-se com o vídeo!

 


Momento Reflexão.

Excelente artigo da Tatiana Pimenta sobre tortura psicológica:

“Os prejuízos emocionais de quem sofre com a tortura psicológica podem ser devastadores! E essa violência não acontece só no BBB, por vezes ela ocorre bem perto de nós, no ambiente corporativo.

Estejam atentos! Cuidem das pessoas, acolham as diferenças, não humilhe, não julgue, não faça piadas ou ridicularize um colega, não isole ninguém ou faça chantagens emocionais!”

Leia o artigo, comente, participe!

 


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